Elfen gemegol yw twngsten, neu wolfram, gyda symbol W a rhif atomig 74. Daw'r enw twngsten o'r enw Swedeg blaenorol ar gyfer y scheelit mwynau twngstate, y sten twng neu'r "carreg drom". Mae twngsten yn fetel prin a geir yn naturiol ar y Ddaear wedi'i gyfuno bron yn gyfan gwbl ag elfennau eraill mewn cyfansoddion cemegol yn hytrach nag yn unig. Fe'i nodwyd fel elfen newydd ym 1781 a'i hynysu gyntaf fel metel ym 1783. Mae ei fwynau pwysig yn cynnwys wolframite a scheelit.

Mae'r elfen rydd yn rhyfeddol am ei chadernid, yn enwedig y ffaith mai hi sydd â'r ymdoddbwynt uchaf o'r holl elfennau a ddarganfuwyd, gan doddi ar 3422 °C (6192 °F, 3695 K). Mae ganddo hefyd y berwbwynt uchaf, sef 5930 °C (10706 °F, 6203 K). Mae ei ddwysedd 19.3 gwaith yn fwy na dŵr, yn debyg i ddwysedd wraniwm ac aur, ac yn llawer uwch (tua 1.7 gwaith) na phlwm. Mae twngsten polycrystalline yn ddeunydd brau a chaled yn ei hanfod (o dan amodau safonol, heb ei gyfuno), sy'n ei gwneud hi'n anodd gweithio. Fodd bynnag, mae twngsten grisial sengl pur yn fwy hydwyth a gellir ei dorri â haclif dur caled.

Mae gan lawer o aloion Twngsten nifer o gymwysiadau, gan gynnwys ffilamentau bwlb golau gwynias, tiwbiau pelydr-X (fel y ffilament a'r targed), electrodau mewn weldio arc twngsten nwy, uwch-aloi, a cysgodi ymbelydredd. Mae caledwch a dwysedd uchel twngsten yn rhoi cymwysiadau milwrol iddo mewn taflegrau treiddiol. Mae cyfansoddion twngsten hefyd yn cael eu defnyddio'n aml fel catalyddion diwydiannol.

Twngsten yw'r unig fetel o'r drydedd gyfres drawsnewid y gwyddys ei fod yn digwydd mewn biomoleciwlau a geir mewn ychydig o rywogaethau o facteria ac archaea. Dyma'r elfen drymaf y gwyddys ei bod yn hanfodol i unrhyw organeb fyw. Fodd bynnag, mae twngsten yn ymyrryd â metaboledd molybdenwm a chopr ac mae braidd yn wenwynig i ffurfiau mwy cyfarwydd ar fywyd anifeiliaid.